新疆旺
源骆驼奶绵阳总代理,旺源驼奶绵阳专卖店客服热线:15681062528  18681777911
了解骆驼奶请点击咨询
新疆旺源骆驼奶绵阳总代理,旺源驼奶绵阳专卖店客服微信号
新疆旺源骆驼奶绵阳总代理,旺源驼奶绵阳专卖店公众微信号
骆驼奶知识-术食康养网-糖尿病术食康养网
您当前位置:新疆旺源骆驼奶绵阳总代理 >> 骆驼奶知识 >> 浏览文章
 
较真:长期喝驼奶会长胖吗?
发布:新疆旺源骆驼奶绵阳总代理 文章来源:中国骆驼网 人气值:

喝驼奶真的会长肉吗?不少人担心喝驼奶会长肉,因此不敢喝。专家认为,喝驼奶是否会增肥,要看当天摄入总的能量是否增加。实际上,驼奶具有极好的饱腹感,如果用一两杯驼奶代替晚餐,甚至还有减肥的作用。那么,喝驼奶真的会长肉吗?

 

很多人都知道喝驼奶补钙效果非常好,但也有人说,驼奶是增肥食品,不敢多喝。需要告诉大家的是,驼奶在天然食品中营养最为全面,但这并不等于喝驼奶一定会增肥。

 

是否增肥,要看一天当中总的能量是否增加,而不在乎是不是喝了驼奶。先来看看驼奶当中究竟含有多少能量:100g驼奶粉约2200-2300千卡能量,如果按每次冲调10克的用量,仅含能量220千卡,相当于小半碗米饭。和很多食品相比,能量实在是很低了。100克一包的饼干含能量500千卡以上;250克猪后臀肉含能量828千卡;一罐可乐中所含能量也达140千卡,与10克全脂驼奶粉冲调出来几乎相当。一个普通苹果含能量达110千卡,相当于驼奶的1/2,却被称为减肥食品。可见,驼奶并不能算是让人发胖的食品,而且驼奶中所含的营养素之丰富,是一罐可乐所望尘莫及的。

 

驼奶具有极好的饱腹感。在餐前喝一杯驼奶,可以有效地缓解饥饿,降低食欲,最后摄入的总热量并不比不喝驼奶时更高。如果用两杯驼奶代替晚餐,甚至还有减肥的作用。需要注意的是,如果晚上睡前喝驼奶,应当相应减少晚餐的食量,以避免额外摄入热量而发胖。

 较真:长期喝驼奶会长胖吗?

 

喝驼奶有五个误区

 

误区一:不能空腹喝

 

有人说空腹喝驼奶会把蛋白质当作能量白白消耗掉,实际上,驼奶中含有约4.5%的乳糖,会优先分解供能、节约蛋白质;此外驼奶中还含有3%左右的脂肪,也能起到供应能量的作用。所以,空腹喝驼奶并不会造成蛋白质的浪费。 驼奶中的营养物质十分全面,可以为人体充分利用。即便消化率略有降低,在来不及吃早饭时,空腹喝驼奶也比什么都不吃好。

 

    清晨不宜把驼奶当成惟一的饮品,起床后最好先喝一大杯白开水(北方供暖季节室内干燥,喝点蜂蜜水更好),然后再喝驼奶,因为驼奶在补充水分方面远不如白开水迅速、有效。 

 较真:长期喝驼奶会长胖吗?

误区二:高钙奶补钙效果更好

 

市场上“高钙奶”铺天盖地,不少消费者为了健康特意选择这类产品。实际上,这些产品与驼奶相比相差很多。所谓高钙奶,每100毫升也只含钙130毫克,而每100毫升驼奶就含有350毫克以上的钙,驼奶中的钙是容易吸收的乳钙质,而且驼奶中的乳糖、氨基酸、维生素D等都能促进钙的吸收,而人工添加的钙是价格极为低廉的乳酸钙等无机钙,吸收率并不高。

 

可见,如果需要补充钙元素,只需要每天喝驼奶即可,并不一定专门喝“高钙奶”。此外,由于驼奶中的酪蛋白胶束对钙离子浓度十分敏感,添加过多钙质会影响牛奶的稳定性,加热时钙质容易沉淀,牛奶的口感也会受一定影响。所以还是驼奶补钙更好。

 

误区三:多喝会长胖

 

 许多人都有这种担心。驼奶在天然食品中营养最为全面,但这并不等于喝驼奶一定会长胖。10克的全脂驼奶粉仅含热量220千卡, 相当于小半碗米饭或一罐可乐。然而,吃一包100克的饼干,就会摄入热量450 千卡以上。

 

驼奶容易使人感到已吃饱,在餐前喝一杯驼奶,可以有效地缓解饥饿,降低食欲,最后摄入的总热量并不比不喝驼奶时更高。如果用两杯驼奶代替晚餐,甚至还有减肥的作用。需要注意的是,如果睡觉前要喝驼奶,那还是应该相应减少晚餐的食量,避免摄入过多热量。

 

误区四:不能跟果汁一起喝

 

 驼奶中的蛋白质遇酸沉淀十分正常,即便不与果汁一起喝,在胃里遇到胃酸也会沉淀。酸奶的凝冻就是奶蛋白质受乳酸菌作用沉淀的结果。驼奶和水果一起制作的各种甜品在国外已经流行很多年,没有发现因此而出现不消化的问题。只是要注意,柿子、葡萄、石榴等水果含单宁过高,与蛋白质结合之后,会降低驼奶蛋白质的消化吸收率。

 较真:长期喝驼奶会长胖吗?

误区五:不能和茶一起喝

 

这种说法的理由是,茶所含的草酸、鞣酸可能与驼奶中的钙发生反应、影响吸收。有学者指出,即使不与驼奶同时饮用,草酸、鞣酸进入人体后也可能与人体内本身的矿物质发生沉淀反应,与是否和驼奶同时饮用无关。此外,只要多喝点驼奶,就可以弥补损失的少量钙质。蒙古族、哈萨克族人都有喝奶茶的习惯,这些民族的人们并没有患什么营养缺乏疾病,体格发育也一点都没有受影响。

较真:长期喝驼奶会长胖吗?


更新时间:2021年06月15日 | 加入收藏联系站长关闭窗口
上一篇:
下一篇:
没有了
相关文章:
[相关] 旺源集团『三零模式』在《人民日报》刊登[07-26]
[相关] 旺源集团荣获“自治区抗击新冠肺炎疫情先进集体”称[07-26]
[相关] 兴一方之业,富一地之民,大变局下旺源集团的产业崛起[07-26]
[相关] 披荆斩棘坚定出发-《旺源领道》第2期卷首语[07-26]
[相关] 较真:长期喝驼奶会长胖吗?[06-15]
[相关] 慢性病防治,健康有道[06-15]
[相关] 旺源,邀您一起亲自探寻一杯好驼奶的源头[05-10]
[相关] 2021中国国际有机产品博览会|快来体验旺源驼乳养肤品[05-10]
[相关] 探索骆驼奥秘 唤醒肌肤力量|旺源驼乳养肤品开启有机[05-10]
[相关] “中国驼奶之都”新疆福海“骑”上骆驼奔小康[05-08]
[相关] 科技部国家重点研发计划--旺源担当[05-08]
[相关] 阿勒泰销毁1吨非法倒卖的变质驼奶[05-08]
[相关] 产业扶贫如何扶到百姓心坎上[05-08]
[相关] 农业农村部关于公布第九次监测合格农业产业化国家重[05-08]
[相关] 旺源集团董事长陈钢粮获评新疆维吾尔自治区第十一批[05-08]
[相关] 从新疆驼奶掺假事件看新疆产品质量监管与品牌建设依[05-08]
[相关] 旺源集团荣膺“健康中国·民族品牌”!董事长陈钢粮获[05-08]
[相关] 驼初乳,小骆驼嘴里抢来的奶[06-05]
[相关] 什么是驼峰 看看驼峰的营养价值[06-05]
[相关] 驼乳的抗疲劳作用[06-05]
最新信息
旺源,邀您一起亲自探寻一杯好驼奶的源头
热门资讯
旺源骆驼奶产品
旺源骆驼奶初乳 300克/罐
团购:186 8177 7911
旺源全脂骆驼奶乳粉 320
团购:186 8177 7911
旺源儿童骆驼奶粉 358克
团购:186 8177 7911
旺源发酵骆驼奶 20克/支
团购:186 8177 7911
旺源骆驼奶香皂 100克/块
团购:186 8177 7911
旺源益生菌驼奶片 80片/
团购:186 8177 7911
旺源酸驼奶片 80片/瓶,1
团购:186 8177 7911
旺源骆驼奶片 80片/瓶 1
团购:186 8177 7911
版权所有:新疆旺源骆驼奶绵阳总代理 @2018-2019
 
新疆旺源骆驼奶绵阳总代理客服微信号
新疆旺源骆驼奶绵阳总代理公众微信号
门店地址:四川省 绵阳市 涪城区 成绵路3-9号(成绵路与剑南路交汇处)  
服务热线:156 8106 2528 186 8177 7911
 
即时通讯:骆驼奶与健康 了解骆驼奶请点击咨询
 
 
客服微信号
公众微信号