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哪些维生素与男性生活有关,如何补充?
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摘要:维生素与我们的生活息息相关,人如果长时间缺乏维生素会影响我们的身体健康。而与男性健康关系密切的维生素有维生素A、维生素B2、维生素B12、维生素C、维生素E等。

哪些维生素与男性生活有关,如何补充?

维生素A:

维生素A其主要功能是促进蛋白质的合成。维生素A缺乏时可以影响雄性睾丸组织产生精母细胞,输精管上皮变性,睾丸重量下降,精囊变小,前列腺角化。维生素A只存在于动物的组织中,在蛋黄、奶、奶油、鱼肝油以及动物的肝脏中含维生素A较多。

维生素B2:

通常情况下,缺乏维生素B2时人体会出现口角炎、眼睑炎、结膜炎、舌炎、耳鼻黏膜干燥、皮肤干燥脱屑等症状。其实,维生素B2还与性生活的质量密切相关。当人体缺乏维生素B2时,人体腔道内的黏膜层就会出现问题,引起黏膜病变,造成黏膜细胞代谢失调。

哪些维生素与男性生活有关,如何补充?

维生素B12:

维生素B12的生理活性在很大程度上决定于钴。钴能够减少组织的耗氧量,从而提高对缺氧的耐受性,促进机体组织在缺氧环境中的活力。长期素食的男子因缺乏维生素B12,精液中精子的浓度比其他人明显低,精液产生量也较其他人少,影响正常的性功能。富含维生素B12的食物:动物肝脏、牛肉、猪肉、蛋、牛奶、奶酪。

维生素C:

维生素C能降低精子的凝集力,有利精液液化。精子性细胞中的遗传基因DNA通过维生素C抗氧化功能得到保护。缺乏维生素C精子遗传基因易被破坏,可导致精子受精能力减弱以致不育。新鲜蔬菜如青菜、韭菜、菠菜、辣椒等,新鲜水果如橙子、红枣、山楂、猕猴桃等含C多。

哪些维生素与男性生活有关,如何补充?

维生素E:

维生素E有调节性腺和延长精子寿命的作用。维生素E与A均能改善血液循环,可以提高毛细血管尤其是生殖器官部位毛细血管的运动性,可提高性欲,增加精子的生成。植物油就是维生素E最好的食物来源,含维生素E丰富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等,此外大豆、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜,均含有丰富的维生素E。

哪些维生素与男性生活有关,如何补充?

如何补充?

产自新疆大漠的旺源骆驼奶能很好地补充维生素A、B2、B3、B12、C、D3、E等,在我国医药典籍《本草纲目》、《哈萨克医药志》及《维吾尔常用药材》中均有记载:

《本草纲目》记载:“驼乳,冷,无毒。补中益气,壮筋骨,令人不饥”。

《哈萨克医药志》记载:“驼奶有滋补、安神、养阴、解毒作用,可恢复百病之后虚弱的身体。”

《维吾尔常用药材》记载:“驼乳,性味甘醇、无黏胶感、属微辛,大补益气,补五脏七损,强壮筋骨,填精髓,耐饥饿,止消渴”。

哪些维生素与男性生活有关,如何补充?

下面是每100克旺源驼初乳所含的维生素成份表,大家可以参照对比:

维生素A(vitamin A)      443微克/100克或毫升驼初乳  

维生素B1(vitamin B1)      0.24毫克/100克或毫升驼初乳

维生素B2(vitamin B2)      0.24毫克/100克或毫升驼初乳

维生素B3(烟酸)(Nicotinic acid)    1.45毫克/100克或毫升驼初乳

维生素C(vitamin C)        12.5毫克/100克或毫升驼初乳

维生素E(vitamin E)        0.57毫克/100克或毫升驼初乳

维生素D3(vitamin D3)      19毫克/100克或毫升驼初乳

    特别是烟酸,是 B 族维生素中人体需要量最多者。它不但是维持消化系统健康的维生素,也是性荷尔蒙合成不可缺少的物质。烟酸有维系神经系统健康和脑机能正常运作的功效。经常精神紧张、暴躁不安,甚至患精神分裂者补充维生素B3有好处;糖尿病患者、甲状腺机能亢进者也需要烟酸。

哪些维生素与男性生活有关,如何补充?

下面是每100克旺源全脂驼乳粉所含的维生素成份表,大家可以参照对比:

维生素A(vitamin A)      380微克/100克或毫升全脂驼乳粉  

维生素B1(vitamin B1)      0.19毫克/100克或毫升全脂驼乳粉

维生素B2(vitamin B2)      0.19毫克/100克或毫升全脂驼乳粉

维生素B3(烟酸)(Nicotinic acid)    1.21毫克/100克或毫升全脂驼乳粉

维生素C(vitamin C)        11.3毫克/100克或毫升全脂驼乳粉

维生素E(vitamin E)        0.51毫克/100克或毫升全脂驼乳粉

维生素D3(vitamin D3)      16.8毫克/100克或毫升全脂驼乳粉

除此以外,骆驼奶中还含有18种氨基酸,其中有9种氨基酸是人体必需但自身无法合成,必须依靠食物摄取。这9种氨基酸是异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、甲酼氨酸+半胱氨酸、笨丙氨酸+酪氨酸、酪氨酸、缬氨酸、苏氨酸组氨酸,其中组氨酸是婴儿生长发育期的必需氨基酸

更新时间:2020年06月02日 | 加入收藏联系站长关闭窗口
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